Антонио (vikont_xiii) wrote,
Антонио
vikont_xiii

Осенний гром 2013

в выхи поучаствовал в данном событии (как этап подготовки к Московскому марафону)
Предварительные данные:
дистанция 21,1км
общее время 1:29:10 - конечно, не то на что я рассчитывал (хотелось выбежать из 1:25), но радует что, в абсолюте 94 из 1100 человек))
от лидера отстал на 17 минут, что тоже в принципе неплохо
по ощущениям: первые 14км бежалось очень хорошо, но допустил ошибку - бежал на пульсе почти 180, что сыграло нехорошую шутку с 15км по 19км, темп упал почти на 20% и последние километры бежал уже за 4:30 на пульсе 150, что в конечном итоге и вылилось в 1:29

что нужно сделать при подготовке к марафону - пытаться бежать всю дистанцию на пульсе 150-160 и никак иначе!
общие впечатления - все было замечательно, и организация и погода и пункты питания на трассе, вообщем, только позитивные эмоции, да и одной медалькой стало больше)
Tags: бег, марафон, спорт
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments