September 16th, 2013

Mexico

Московский Марафон 2013

UPD: нашел фотку)))
Marathon
пробежал очередной свой марафон)
в этот раз он проходил по центральным улицам Москвы,
как обычно погода не радовала( конечно температура была комфортная, но дождь всю дистанцию не радовал
что можно сказать про дистанцию - очень клево бежать по пустым улицам, это не наматывать круги по набережной)) да и длинные подъемы особо не напрягали
про сам бег - в этот раз удалось сохранить темп практически всю дистанцию, держался за плейсмейкером с шариком, на котором было написано 3:00, примерно до 32км, потом темп немного упал и на финише отстал от этой группы примерно на 700м.
Самое запоминающееся - последние 250м по дорожке стадиона Лужники))
Итог: дистанцию в 42км195м преодолел за 3:02:21, что быстрее чем в прошлом году на 10минут, но хотелось выбежать из 3часов(
раскладка по км:
10км - 0:41
полумарафон - 1:29
30км - 2:08
35км - 2:30
марафон - 3:02:21
из минусов - медальку не дали((
Снимок экрана 2013-09-16 в 12.17.15

Снимок экрана 2013-09-16 в 12.26.08